Koisas de Mãe Moda Gestante e Bebê: 2012

terça-feira, 10 de abril de 2012

Para nos inspirar.....

Para você mamãe que acabou de descobrir a gravidez..... é divertido e uma lembrança para sempre.... Que saudades da minha barriga!!!! Aproveitem cada momento, passa rápido demais... Beijos e boa noite de terça...

REGIME X GRAVIDEZ

Fazer dieta durante a gravidez pode prejudicar o bebê e você também. Dependendo do tipo de regime, você pode ficar com deficiência de ferro, de ácido fólico e de outras vitaminas e sais minerais importantes. Lembre-se de que engordar faz parte da gravidez. Comer bem e na quantidade certa é especialmente importante para grávidas de menos de 20 anos.

Mulheres que comem bem e que engordam o recomendável têm mais probabilidade de ter bebês saudáveis. Se você está comendo alimentos saudáveis e está engordando, relaxe: é isso que tem de acontecer! Quem era bem magra antes de engravidar tem mais "tolerância" para engordar.

Se você já estava acima do peso antes de engravidar, pode melhorar a qualidade da sua alimentação, eliminando guloseimas e comidas gordurosas demais e começando a fazer atividade física (sempre consultando o médico antes).

Para quem estava acima do peso, pesquisas já mostraram que não há problema em não engordar nada durante a gravidez, ou até emagrecer, pois as reservas de gordura acumuladas no seu corpo vão suprir as necessidades calóricas do bebê.

Consulte seu Nutricionista

Fonte Dr Leonardo Batista